Описание
Программа повышения квалификации «Оздоровительный фитнес»
Цель программы
Подготовить (переподготовить) специалистов в области оздоровительного фитнеса, обладающих современными знаниями и практическими навыками для безопасного и эффективного проведения групповых и индивидуальных занятий, направленных на укрепление здоровья, коррекцию физического состояния и повышение качества жизни клиентов разных возрастных и целевых групп.
Задачи программы
1. Освоить теоретические основы оздоровительного фитнеса: физиологию, биомеханику, принципы адаптации к нагрузкам.
2. Изучить современные методики и форматы оздоровительных тренировок (функциональный тренинг, пилатес, йога-фитнес, ЛФК-элементы, занятия для пожилых и др.).
3. Научиться проводить первичный фитнес-анализ и тестирование клиентов с учетом медицинских ограничений и целей.
4. Овладеть навыками составления индивидуальных и групповых программ оздоровительной направленности.
5. Освоить техники безопасного выполнения упражнений и профилактики травматизма.
6. Развить компетенции в мотивации и сопровождении клиентов, формировании приверженности к здоровому образу жизни.
7. Изучить нормы санитарно-гигиенических требований и этики профессионального взаимодействия в фитнес-среде.
Знания, которые получит обучающийся
— Анатомия и физиология человека в приложении к физическим нагрузкам.
— Принципы биомеханики движений и техники безопасности в фитнесе.
— Основы нутрициологии и гигиенические требования к занятиям.
— Показания и противопоказания к различным видам оздоровительных нагрузок.
— Методики тестирования физической подготовленности и функционального состояния.
— Структура и содержание программ оздоровительного фитнеса для разных целевых групп (дети, взрослые, пожилые, клиенты с ограничениями по здоровью).
— Психологические аспекты мотивации и коммуникации с клиентами.
— Нормативно-правовая база и этические стандарты профессиональной деятельности фитнес-тренера.